In einer Gestalttherapie beginnen wir im „Hier und Jetzt“ und bringen die als schwierig empfundenen Erfahrungen und Begegnungen des Alltags mit. Zum Beispiel Ärger mit dem Chef, im Freundeskreis oder in der Beziehung.

Es zeigt sich in der weiteren Arbeit, ob tiefergehende Erfahrungen in der eigenen Biografie vorliegen, die unser Handeln im „Hier und Jetzt“ beeinträchtigen. Ereignisse aus der Vergangenheit, selbst wenn sie Jahrzehnte zurückliegen, können unsere Gegenwart negativ beeinflussen. Vor allem dann, wenn wir Verhaltensmuster gebildet haben, die unser freies Handeln einschränken. Das ist dann wie ein Autopliot, der sich ungefragt einschaltet, wenn der entsprechende Knopf gedrückt wird. Zum Beispiel werden wir in manchen Situationen immer wieder zum kleinen, hilflosen Kind.

Ist dem so, sprechen wir in der Gestalttherapie von sogenannten „unfinished business“ (offenen Gestalten), die es in der Therapie zu schließen gilt. In der Gestalttherapie arbeiten wir erfahrungsorientiert. Nur wenn wir fühlbare Erfahrungen machen, kommt es zu den gewünschten Veränderungen. Eine Gestalttherapie ist effektiv und wirkt vor allem nachhaltig.